Hygge en huisstofmijt: hoe gezellig wonen allergieklachten kan veroorzaken

Herfst! De dagen worden korter, de verwarming gaat aan en we maken het binnen gezellig. Kussens, dekens, vloerkleden en plaids horen helemaal bij de populaire Hygge-trend. Maar wist je dat deze gezellige woonstijl ook voor extra huisstofmijt kan zorgen? En dat kan allergieklachten geven, zoals niezen, benauwdheid of vermoeidheid. Huisstofmijt houdt namelijk net zo veel van warme stoffen als jij!

Wat is Hygge?

Hygge (spreek uit als 'hue-guh') is een gezellige woonstijl uit Denemarken, waarbij sfeer, comfort en warmte centraal staan. Denk aan zachte kussens, wollen dekens, vloerkleden en dikke gordijnen.

Deze populaire Hygge-interieurtrend is inmiddels ook in Nederland razend populair: volgens onderzoek vindt 61% van de ondervraagde Nederlanders dit een fijne woonstijl, waarvan 25% het al in huis toepast en 36% erover nadenkt om dat te doen.¹

Textiel speelt een grote rol bij Hygge, maar juist dát kan voor meer huisstofmijt zorgen - en dus allergische klachten.

Wat veel mensen niet weten: huisstofmijt houdt óók van gezellig wonen

Uit onderzoek blijkt dat 55% van de Nederlanders niet weet dat de Hygge-trend het risico op deze allergie verhoogt.¹  Maar de zachte plaids, dikke gordijnen en heerlijke comfortabele bedden die bij de-trend horen, zijn helaas ook een perfecte plek voor de huisstofmijt. Dat blijkt wel uit een onderzoek naar de huisvesting van huisstofmijten: in 68% van de matrassamples uit Europese huizen zijn huisstofmijtallergenen gevonden.²

Huisstofmijten in je interieur zorgen voor meer dan alleen wat gesnif en gesnuf. Het Nederlands Huisartsen Genootschap omschrijft niezen, hoesten, jeukende ogen, benauwdheid of een verstopte neus als de voornaamste klachten bij een allergie voor huisstofmijt.³

Lisa van der Putten, KNO-arts bij NoordWest Ziekenhuisgroep, ziet regelmatig de vervelende gevolgen van een huisstofmijtallergie in haar praktijk. Die gaan van een slechte nachtrust tot vermoeidheid overdag en moeite met concentreren.

Waarom je in de herfst en winter meer last hebt van huisstofmijt

De huisstofmijt is er het hele jaar door, vooral in de herfst en winter. In deze maanden zitten we vaker binnen, zetten we de verwarming aan en houden we ramen dicht.³ Dat maakt je huis warm én vochtig, precies de omstandigheden waarin huisstofmijten zich snel vermenigvuldigen.⁴ 

Symptomen van huisstofmijtallergie

De klachten bij een huisstofmijtallergie lijken vaak op een gewone verkoudheid, maar houden langer aan en komen vooral ’s nachts of in de ochtend voor. Let op deze signalen:³

• Veel niezen, vooral bij het opstaan
• Een verstopte of juist lopende neus
• Jeukende, branderige of tranende ogen
• Piepende ademhaling of benauwd gevoel
• Slecht slapen of vaak wakker worden
• Vermoeidheid en moeite met concentreren overdag

Herken je meerdere van deze klachten bij jezelf (of je kind)? Dan is het slim om een allergiecheck voor jezelf te doen. Denk je dat je kind last heeft van huisstofmijt? Beantwoord dan 9 eenvoudige vragen en ontdek waar je kind last van heeft.

Wat te doen tegen huisstofmijt als je fan van hygge bent?

Je hoeft gelukkig echt niet al je dekens en kussens weg te doen. Met een paar slimme aanpassingen blijft je huis gezellig én gezond, ook als je gevoelig bent voor huisstofmijten.

Zo houd je je huis sfeervol én schoon, zelfs als je fan bent van de hygge-stijl: ^3,4

• Kies voor plaids, kussenhoezen en gordijnen die je op 60 graden kunt wassen
• Was beddengoed en textiel regelmatig, minstens één keer per week
• Lucht je huis elke dag, ook in de winter
• Gebruik een stofzuiger met HEPA-filter en stofzuig vaker dan normaal
• Gebruik anti-allergiehoezen voor je matras en hoofdkussen
• Houd de luchtvochtigheid laag door goed te ventileren (liefst onder de 50%)

Twijfel je of je klachten door huisstofmijt komen?

Veel mensen koppelen hun klachten niet meteen aan een allergie.⁵ Denk jij dat vermoeidheid, slechte nachtrust of chronisch niezen misschien met huisstofmijtallergie te maken hebben? Vul onze handige checklist in en neem deze mee naar je huisarts. Zo zet je de eerste stap naar minder klachten.

Samenvatting: Hygge en huisstofmijt

De Hygge-trend maakt je huis gezellig en comfortabel, vooral in herfst en winter. Maar textiel, zoals plaids, kussens en gordijnen, trekt huisstofmijten aan. Dat kan zorgen voor allergieklachten zoals niezen, vermoeidheid en slecht slapen.

Gelukkig kun je hier iets tegen doen zonder de gezelligheid te verliezen. Met een paar slimme aanpassingen en goede ventilatie houd je je huis sfeervol én gezonder.