Hooikoorts en schoolprestaties: dit merkt je kind op school

Heeft jouw kind moeite met concentreren op school en tijdens toetsen? Of merk je dat hij of zij sneller moe is, slechter slaapt of blijft rondlopen met een loopneus die maar niet overgaat? Valt het je misschien op dat dit met name in het voorjaar, zomer of deel van de nazomer is? Dan is de kans groot dat hooikoorts meespeelt.

Voor jongeren is hooikoorts niet alleen vervelend, het kan ook écht invloed hebben op hoe ze zich voelen en presteren op school. Uit onderzoek blijkt dat de helft van de ouders merkt dat allergieklachten de schoolprestaties van hun kind negatief beïnvloeden.¹ En dat blijft vaak niet beperkt tot de examens: ook tijdens toetsweken, sportdagen of gewone lessen speelt het mee.

In deze blog lees je hoe hooikoorts het functioneren van je kind kan belemmeren, hoe je de signalen herkent én wat je als ouder kunt doen om te helpen.

Hooikoorts en examens: een ongelukkige timing

Voor veel middelbare scholieren valt de piek van het pollenseizoen precies samen met een drukke schoolperiode: toetsen, examens en de laatste schoolweken. Concentreren met jeukende ogen, een verstopte neus en slaapgebrek is dan extra moeilijk.

Merlin uit Lelystad vertelt: “Tijdens mijn laatste toetsenweek had ik zó veel last van mijn hooikoorts dat mijn moeder me met de auto naar school bracht. Anders was ik vooral bezig met m’n neus snuiten dan met de toets. Buiten gymmen vind ik ook lastig: ik krijg het dan echt benauwd.”

Uit onderzoek blijkt dat jongeren met hooikoorts 40% meer kans hebben om een punt lager te scoren als ze klachten hebben tijdens een toets. Moeten ze daarbij ook nog een medicijn slikken dat suf maakt? Dan loopt dat risico op tot wel 70%.¹

Vermoeid en prikkelbaar door hooikoorts of 'gewoon niet scherp'?

Ongeveer 25% van de Nederlanders heeft last van hooikoorts. Bij kinderen met astma ligt dat percentage nog hoger: ongeveer 75%. De klachten beginnen vaak al op jonge leeftijd, vooral bij kinderen met aanleg voor allergieën.³ Vanaf de middelbare schoolleeftijd komt hooikoorts steeds vaker voor.⁴

Typische hooikoortsklachten vallen vaak wel op: veel niezen, een lopende of verstopte neus, jeukende of tranende ogen, en soms benauwdheid of hoesten. Maar wist je dat ook slaapgebrek een veelvoorkomende klacht is bij hooikoorts? Veel ouders denken daar niet meteen aan. Toch blijkt uit onderzoek dat 60% van de ouders zich juist zorgen maakt over het slechte slapen van hun kind.¹

Een tiener die slecht slaapt door hooikoorts, functioneert overdag simpelweg minder goed, zeker als de klachten wekenlang aanhouden.

Wat kun jij als ouder doen bij hooikoorts?

Gelukkig zijn er manieren om je kind te helpen. Niet alleen met zakdoekjes en hooikoortstabletjes, maar ook met slimme keuzes en een goede voorbereiding. Het begint bij erkenning: hooikoorts is geen klein ongemak, maar iets dat echt invloed kan hebben op het dagelijks leven van je kind.

Jade uit Almere merkte dat pas goed toen ze hulp kreeg:  “Afgelopen jaren had ik zo’n last van mijn ogen dat ik soms de hele dag op bed lag en me echt ellendig voelde. Ook mijn lenzen kreeg ik dan niet meer in. Omdat ik volgend jaar examen moet doen en dan geen last van hooikoorts wil hebben, ben ik door mijn huisarts verwezen naar een allergiepoli. Het gaat tot nu toe best goed.”

Behandeling van hooikoorts: er is vaak meer mogelijk dan je denkt

Bij de behandeling van hooikoorts is er vaak veel mogelijk op het gebied van hooikoortsmedicatie:

• Een goede neusspray (bijvoorbeeld met corticosteroïden) om de zwelling in de neus te verminderen.
• Oogdruppels bij jeukende of branderige ogen.
• Antihistaminica, bij voorkeur een variant die geen sufheid veroorzaakt (vraag dit altijd even na bij je apotheek of huisarts).
• Bij langdurige of ernstige klachten: bespreek de mogelijkheid van allergie-immunotherapie. Dit is een structurele behandeling die het immuunsysteem minder gevoelig maakt voor pollen. Deze therapie wordt meestal gestart via een allergiespecialist of gespecialiseerde huisarts wanneer de allergieklachten niet goed onder controle te houden zijn met symptomatische medicatie.

Kortom, als de standaardmiddelen niet (meer) voldoende helpen, is er écht nog een volgende stap mogelijk.

Enkele aandachtspunten bij jongeren en hooikoortsmedicijnen

Jongeren met hooikoorts hebben vaak baat bij medicijnen, maar het gebruik ervan vraagt wel aandacht. Niet elk middel werkt voor iedereen even goed. En omdat tieners vaak druk zijn met school, sport en hun sociale leven, vergeten ze soms hun medicatie in te nemen.

Hierbij een paar dingen om rekening mee te houden:

• Tieners vergeten hun medicatie sneller, zeker als er geen vaste routine is.⁵
• Sommige medicijnen – vooral oudere soorten antihistaminica – maken suf. Dat is lastig tijdens school of examens.
• Niet alle jongeren hebben door hoe ernstig hun klachten zijn. Daardoor nemen ze hun behandeling minder serieus.⁷
• Schaamte speelt soms mee: medicatie nemen in de klas voelt ongemakkelijk.⁶
• Jongeren die zelf mogen meedenken over hun behandeling, zijn vaak trouwer in het gebruik.

Met duidelijke uitleg, passende medicatie en simpele hulpmiddelen zoals een herinneringsapp wordt het voor jongeren makkelijker om hun medicijnen goed en op tijd te gebruiken.

Doe de snelle allergiecheck: binnen 2 minuten duidelijkheid

Is het gewoon “puberhangen” of toch “hooikoortshangen”? Als je niet goed weet waar de klachten van je kind vandaan komen, kan een snelle allergiecheck helpen. Met 9 simpele vragen krijg je direct een eerste indruk of je kind misschien een allergie heeft, zoals hooikoorts.

De test is gratis, makkelijk online te doen en geeft je snel meer duidelijkheid. Het kan ook een goede aanleiding zijn om in gesprek te gaan met school of de huisarts.

Hooikoorts verminderen: wat je samen kunt doen

Behandeling helpt, maar ook kleine aanpassingen maken een groot verschil. Zeker als jongeren daar zelf controle over krijgen.

Handige hulpmiddelen en routines:

• Check samen de pollenverwachting in onze Klarify-app en bepaal zo of het handig is om die dag naar buiten te gaan of buiten te sporten.
• Zorg voor een klein ‘hooikoorts-kitje’ in de schooltas: tissues, oogdruppels, zonnebril of medicatie.
• Spreek een vaste ochtendroutine af: medicatie op tijd nemen, zonnebril mee, eventueel neusspray gebruiken.
• Bespreek met je kind dat het handiger is om na een regenbui naar buiten te gaan, dan zijn er minder pollen in de lucht. Op dagen dat er veel pollen in de lucht zitten, is het beter om vroeg in de ochtend of later in de avond naar buiten te gaan.
• Ga samen op zoek naar een mooie trendy zonnebril, dat helpt tegen jeukende en tranende ogen.
• Spoor je tiener aan om te douchen en haren te wassen nadat hij of zij buiten is geweest of buiten heeft gesport.
• Houd ramen gesloten en droog wasgoed binnen, zodat pollen niet naar binnen komen.

In het kort

Heeft jouw kind last van hooikoorts? Dan weet je hoe vervelend dat kan zijn. Niet alleen lichamelijk, maar ook op school. Hooikoorts verstoort de nachtrust, maakt het lastig om zich te concentreren en heeft invloed op de schoolprestaties. Vooral tijdens toetsen of examens merken veel ouders dat hun kind minder goed uit de verf komt.

Klachten zoals vermoeidheid, benauwdheid en jeukende ogen kunnen weken aanhouden. Gelukkig is er iets aan te doen. De snelle allergiecheck geeft duidelijkheid. En met de juiste behandeling en wat slimme hulpmiddelen krijgt je kind meer rust én controle.

Laatst medisch beoordeeld op 31 juli 2025