.Hoe kan een allergie je moe maken?
.Hoe voelt hooikoortsvermoeidheid?
.Kan een allergie extreme vermoeidheid veroorzaken?
.Langetermijneffecten van vermoeidheid en slapeloosheid
Onze voorouders werden waarschijnlijk ook moe van het jagen op mammoeten en sabeltandtijgers. Toch lijkt vermoeidheid vooral een modern probleem. Altijd moe zijn is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen hun huisarts bezoeken.26 Hooikoorts kan een mogelijke verklaring zijn voor waarom je je altijd zo moe voelt.
Er is de vermoeidheid die je voelt omdat je wakker ligt door een allergische hoest, verstopte neus of loopneus. Daarnaast is er de zware vermoeidheid, die veel uitputtender kan zijn. Deze vermoeidheid kan je niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal uitputten. Misschien denk je eerst aan stress of lage ijzerwaarden als verklaring, wat zeker mogelijk is.26 Maar je vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van een allergische reactie.1,19
Lees snel verder om meer te weten te komen over vermoeidheid door hooikoorts, de meest voorkomende klachten en zeven praktische tips om de impact op je dagelijkse leven op de lange termijn te verminderen.
Stuifmeel, huidschilfers van huisdieren en huisstofmijt veroorzaken allergieklachten die je nachtrust kunnen verstoren en vermoeidheid kan veroorzaken. Uit RIVM-onderzoek blijkt dat klachten als hooikoorts en slaapproblemen meer impact hebben op het dagelijks leven van kinderen dan huisartsregistraties laten zien. Ook kunnen ontstekingen door allergische reacties bijdragen aan een gevoel van uitputting.1,19,27
Een verstopte neus 12, hoesten13 en jeuk14 kunnen je wakker houden of je slaap verstoren, vooral als je allergisch bent voor huisstofmijt. Kussens, matrassen en beddengoed zijn plekken waar deze microscopisch kleine beestjes vaak zitten en hun nesten maken.27 Daarom kom je juist in bed het meest in contact met huisstofmijtallergenen. 27
Maar niet alleen huisstofmijt houd je uit je slaap. Ook hooikoorts kan ’s nachts klachten geven, vooral in het pollenseizoen. Jeukende ogen, tranende ogen, een jeukende neus; door hooikoorts kun je soms slecht slapen en je overdag extra vermoeid voelen.
Als je met deze klachten naar de huisarts gaat, zal hij of zij mogelijk vragen of je allergisch astma hebt, omdat dit ook slaapproblemen en slaperigheid overdag kan veroorzaken.
Als je last hebt van allergieklachten, is het verstandig om dit met je huisarts of allergiespecialist te bespreken. Samen kun je achterhalen waar je klachten vandaan komen en welke behandelmogelijkheden er zijn. Gebruik onze handige zoekfunctie om een arts bij jou in de buurt te vinden.
Mensen met allergisch astma raken sneller vermoeid tijdens langdurige fysieke inspanning.¹ Dit wordt ook wel inspanningsastma genoemd.
Het is normaal om sneller te ademen tijdens het sporten. Hierdoor adem je veel droge, koude lucht in, wat je luchtwegen kan irriteren en vernauwen. Bij een hoge pollenconcentratie en hooikoorts (allergische rinitis) kan het sporten ineens een stuk uitdagender worden.6
Hoewel inspanningsastma niet altijd gerelateerd is aan een allergie,¹ kan je arts toch een inhalator voorschrijven, ongeacht de oorzaak.6 Veel professionele atleten hebben hun inspanningsastma onder controle en blijven presteren, zelfs op de Olympische Spelen! 6
Je immuunsysteem beschermt je tegen bedreigingen zoals bacteriën, virussen en parasieten. 10 Mensen met een allergie reageren echter ook op onschuldige stoffen. Cellen in je lichaam geven chemicaliën vrij om de allergenen uit te schakelen, wat ontstekingen veroorzaakt.10 Ook andere gezondheidsproblemen en bepaalde behandelingen kunnen het immuunsysteem activeren. Vermoeidheid behoort tot een van de veelvoorkomende klachten bij een geactiveerd immuunsysteem.19
Hooikoortsvermoeidheid kan je somber maken en soms zelfs stemmingswisselingen veroorzaken.3 Vrouwen beschrijven dit vaker in deze woorden, terwijl mannen meestal zeggen dat ze moe zijn.26 Ernstige vermoeidheid kan ook leiden tot ‘brain fog’, waarbij je trager denkt, vergeetachtig bent en moeite hebt met concentratie. Dit maakt werk en school behoorlijk lastig.3,4
Lang doorlopen met hooikoortsvermoeidheid is dus niet verstandig, je hooikoortsvermoeidheid zal alleen maar erger voelen. Daar komt nog een extra factor bij: door klimaatverandering wordt de bloeitijd van planten en bomen langer, wat leidt tot een langere blootstelling aan pollen en intensievere klachten, stelt een recent rapport van het RIVM. Ook kunnen nieuwe allergene plantensoorten uit het zuiden naar Nederland trekken, wat hooikoortsvermoeidheid verder kan verergeren. Vroeg actie ondernemen kan helpen om je klachten onder controle te houden. Denk in de herfst al na over mogelijke behandelingen of medicatie, zodat je je in het pollenseizoen beter voelt.27
Hooikoorts kan veel invloed op je dagelijks leven hebben. Maar wist je dat de klachten van kinderen vaak worden verward met gewone verkoudheid? En wist je dat kinderen voor meer pollensoorten allergisch kunnen zijn?
Een allergie kan mogelijk bijdragen aan extreme vermoeidheid. Misschien heb je al eens gehoord van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS), een aandoening waarbij fysieke en mentale vermoeidheid langer dan zes maanden aanhoudt. Typische klachten zijn snelle vermoeidheid, een koortsachtig gevoel, pijn in het hele lichaam, neerslachtigheid en de eerdergenoemde ‘brain fog’.17
Chronisch vermoeidheidssyndroom kan ontstaan na een andere ziekte. Het immuunsysteem speelt waarschijnlijk een rol, en er is een verband met allergieën dat nog niet goed wordt begrepen. Het komt vaak voor dat mensen met CVS allergisch zijn voor bepaalde voedingsmiddelen, luchtwegallergenen (zoals pollen, huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren) of medicijnen.1Z
Langdurig gebrek aan goede slaap is niet alleen een heel vervelende klacht; het kan zelfs leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Zo loop je meer risico op obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, beroerte, hartaanval of depressie.²
Onderzoek toont ook een verband aan tussen allergieën en slaapapneu. Dit is wanneer je ademhaling steeds stopt en opnieuw begint tijdens je slaap (wat vaak beangstigend is voor partners en ouders).15 Slaapapneu kan de kans op ernstige gezondheidsproblemen vergroten.16
Onze allergie-app, jouw hooikoortshulp! Met de app blijf je makkelijk op de hoogte van de dagelijkse pollenniveaus, het weer en de luchtkwaliteit. Houd je klachten bij en ontvang persoonlijke tips en inzichten.
Vermoeidheid door hooikoorts kan een behoorlijke impact hebben op je dagelijks leven. Gelukkig zijn er dingen die je zelf kunt doen om de klachten te verminderen:
Hooikoorts kan slopende vermoeidheid veroorzaken, soms in combinatie met inspanning. Dit komt doordat allergieklachten je slaap verstoren. Ook kan een allergie een risicofactor zijn voor chronisch vermoeidheidssyndroom.17
Bespreek met je huisarts de mogelijkheid om je te laten testen op allergieën, zodat je kunt achterhalen of je allergie de oorzaak van je vermoeidheid is. De behandeling begint meestal met vrij verkrijgbare medicijnen zoals antihistaminica. Als dat niet voldoende helpt, kun je medicijnen op recept krijgen zoals corticosteroïden. Je huisarts kan ook antihistaminica voorschrijven maar vaak betreft dit dan een sterkere dosering. Antihistaminica en corticosteroïden in combinatie met allergie immunotherapie kan ook mogelijk zijn. Ga naar je huisarts voor advies en bespreek de behandelopties.
Op allesoverallergie.nl maken wij wetenschappelijk onderbouwde informatie over allergie eenvoudig beschikbaar. De kennis die wij hebben opgedaan, delen wij graag met zoveel mogelijk mensen. Zo kunnen wij mensen met allergie waar mogelijk helpen. Om dit goed te kunnen doen, gebruiken wij actuele en betrouwbare informatiebronnen. Onze informatie wordt door gezondheidsprofessionals beoordeeld, voordat wij deze delen. De redactie van allesoverallergie.nl streeft ernaar om altijd nauwkeurig, duidelijk en objectief te communiceren. In dit redactiebeleid staat hoe wij dat doen.
Download de checklist voor de afspraak over je allergieklachten
Naar je huisarts?
Ongeveer 25% van de bevolking heeft last van allergie. De helft daarvan heeft hooikoorts.
Soorten allergieën
Allergie is één van de meest voorkomende chronische ziekten en steeds meer mensen hebben er last van.
Wat is allergie precies?
1.American College of Allergy Asthma and Immunology. Fatigue. Retrieved 14 April 2023
https://acaai.org/allergies/symptoms/fatigue/
2.Institute of Medicine Committee on Sleep Medicine and Research; Colten HR, Altevogt BM, editors. Sleep Disorders and Sleep Deprivation: An Unmet Public Health Problem. Washington DC: National Academies Press; 2006. 3, Extent and Health Consequences of Chronic Sleep Loss and Sleep Disorders
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19961/
3.Bousquet J, Khaltaev N et al. Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma (ARIA) 2008. Volume 63, Issues 86 Special Issue: Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma (ARIA) 2008 April 2008.
https://doi.org/10.1111/j.1398-9995.2007.01620.x.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1398-9995.2007.01620.x
4.Cox L, Nelson H, Lockey R, Calabria C, Chacko T, Finegold I, Nelson M, Weber R, Bernstein DI, Blessing-Moore J, Khan DA, Lang DM, Nicklas RA, Oppenheimer J, Portnoy JM, Randolph C, Schuller DE, Spector SL, Tilles S, Wallace D. Allergen immunotherapy. A practice parameter third update. Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2011 Jan;127(1Suppl):S1-55. PMID: 21122901. doi:10.1016/j.jaci.2010.09.034
https://www.aaaai.org/Aaaai/media/Media-Library-PDFs/Allergist%20Resources/Statements%20and%20Practice%20Parameters/Allergen-immunotherapy-Jan-2011.pdf
5.American Academy of Sleep Medicine. Insomnia. Retrieved 14 April 2023
https://sleepeducation.org/sleep-disorders/insomnia/
6.American College of Allergy Asthma and Immunology. Exercise-Induced Bronchoconstriction (EIB). Retrieved 14 April 2023
https://acaai.org/asthma/types-of-asthma/exercise-induced-bronchoconstriction-eib/
7.Sleep Education. Healthy sleep habits. Retrieved 14 April 2023
https://sleepeducation.org/healthy-sleep/healthy-sleep-habits/
8.American College of Allergy Asthma and Immunology. Hay fever. Retrieved 14 April 2023
https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/hay-fever/
9.The British Society for Allergy & Clinical Immunology. How to use a nasal spray. Retrieved 14 April 2023
https://www.bsaci.org/wp-content/uploads/2019/12/Howtouseanasalspray.pdf
10.British Society for Immunology Allergy briefing. Retrieved November 2022
https://www.immunology.org/policy-and-public-affairs/briefings-and-position-statements/allergy
11.Ocon AJ. Caught in the thickness of brain fog: exploring the cognitive symptoms of Chronic Fatigue Syndrome. Front Physiol. 2013 Apr 5;4:63. doi: 10.3389/fphys.2013.00063
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3617392/
12.Naclerio RM, Bachert C, Baraniuk JN. Pathophysiology of nasalcongestion. Int J Gen Med. 2010;3:47-57. doi:10.2147/ijgm.s8088
https://www.dovepress.com/getfile.php?fileID=5777
13.Singh DP, Jamil RT, Mahajan K. Nocturnal Cough. Updated 2023 Jan 2. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532273/
14.Lavery MJ, Stull C, Kinney MO, Yosipovitch G. Nocturnal Pruritus: The Battle for a Peaceful Night’s Sleep. Int J Mol Sci 2016 Mar; 17(3): 425. Doi: 1-.2290/ijms17030425. PMID: 27011178
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813276
15.Xi Y, Deng YQ, Chen SM, et al. Allergy-related outcomes and sleep-related disorders in adults: a cross-sectional study based on NHANES 2005-2006. Allergy Asthma Clin Immunol. 2022;18(1):27. Published 2022 Mar 22. doi:10.1186/s13223-022-00669-z
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8941730/
16.Mitra AK, Bhuiyan AR, Jones EA. Association and Risk Factors for Obstructive Sleep Apnea and Cardiovascular Diseases: A Systematic Review. Diseases. 2021 Dec 2;9(4):88. doi: 10.3390/diseases9040088
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8700568/
17.Straus SE, Dale JK, Wright R, Metcalfe DD. Allergy and the chronic fatigue syndrome. J Allergy Clin Immunol. 1988 May;81(5 Pt 1):791-5. doi: 10.1016/0091-6749(88)90933-5
www.jacionline.org/article/0091-6749(88)90933-5/pdf
18.2020 Focused Updates to the Asthma Management Guidelines: A Report from the National Asthma Education and Prevention Program Co-ordinating Committee Expert Panel Working Group. The Journal of Allergy and Clinical Immunology: Volume 146, Issue 6, P1217-1270. Pub December 01, 2020
https://www.jacionline.org/action/showPdf?pii=S0091-6749%2820%2931404-4
19.MedlinePlus. Sleep disorders. Retrieved 14 April 2023
https://medlineplus.gov/sleepdisorders.html
20.American Academy of Sleep Medicine. Healthy sleep is vital to children’s well-being. Retrieved 17 October 2022
https://sleepeducation.org/healthy-sleep-vital-childrens-well-being/
21.Karshikoff B, Sundelin T, Lasselin J. Role of Inflammation in Human Fatigue: Relevance of Multidimensional Assessments and Potential Neuronal Mechanisms. Front Immunol. 2017 Jan 20;8:21. doi: 10.3389/fimmu.2017.00021
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00021/full
22.American College of Allergy Asthma and Immunology. Air filters. Retrieved 14 April 2023
https://acaai.org/allergies/management-treatment/living-with-allergies/air-filters/
23.Sublett JL. Effectiveness of air filters and air cleaners in allergic respiratory diseases: a review of the recent literature. Curr Allergy Asthma Rep. 2011 Oct;11(5):395-402. doi: 10.1007/s11882-011-0208-5
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/
24.American Academy of Family Physicians. Fatigue: An Overview. Retrieved 14 April 2023
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2008/1115/p1173.html
25.American Lung Association. Dust mites. Retrieved 14 April 2023
https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/dust-mites
26.National Institute for Public Health and the Environment (RIVM). Inventory of chronic diseases, complaints, and health problems among children in the Netherlands. Published April 27, 2011. Accessed November 11, 2024.
https://rivm.openrepository.com/handle/10029/256877
27.National Institute for Public Health and the Environment (RIVM). Global climate policy: health benefits in the Netherlands from reduced climate change. Published 2021. Accessed November 11, 2024.
https://rivm.openrepository.com/handle/10029/624993